Как сохранить гладкую кожу рук и крепкие ногти?

Как известно, возраст женщины выдают прежде всего руки, ведь они постоянно соприкасаются с тысячей предметов, что не может не отразиться на их состоянии. Чтобы не допустить «предательства» со стороны рук, за ними нужно ухаживать не менее тщательно, чем за кожей лица.

Многие женщины уверены, что ухоженные руки - это руки со свежим (или хотя бы относительно свежим) маникюром. Однако впечатление от аккуратных ноготков и красивого лака может быть безвозвратно испорчено, если кожа на кистях при этом грубая, с трещинками и заусенцами. К счастью, решить проблему легко.

Чистота - залог здоровья

Всем нам еще со времен детского сада внушили одно простое правило: чтобы быть здоровым, руки нужно держать чистыми. Разумеется, усомниться в верности этого правила сейчас никому не приходит в голову, но как при регулярном мытье уберечь кожу кистей от обезвоживания?

Чем чаще вам приходится мыть руки, тем мягче должно быть мыло. Старайтесь выбирать марку с максимальным содержанием натуральных компонентов. Здесь подойдет высококачественное туалетное (со смягчающими кожу добавками) или детское мыло с pH 5,5. А вот хозяйственным пользоваться не рекомендуется: в нем слишком много щелочей, сушащих эпидермис.

Воду включайте теплую, близкую к температуре тела: холодная делает кожу грубой, провоцирует появление трещин, а горячая заметно пересушивает эпидермис и может вызвать шелушение. После любого контакта с водой тщательно вытирайте руки и, если кожа сухая, наносите на тыльную сторону ладоней немного крема.

Синдром хорошей хозяйки

Это все прекрасно, скажете вы, но как быть тем женщинам, кто постоянно занят готовкой, уборкой, стиркой и мытьем посуды? Ведь здесь соприкосновения с агрессивными химическими веществами, входящими в состав разнообразных порошков и чистящих средств, не избежать. Решение есть! Чтобы ведение домашнего хозяйства не стало для нежных ладошек приговором, работайте в перчатках - резиновых, латексных или полиэтиленовых.

Если раньше вы никогда не использовали перчатки, то, скорее всего, поначалу вам будет в них непривычно и неудобно. Однако красота требует жертв! Руки будут вам весьма признательны за заботу, да и приноровиться к новому положению можно довольно быстро. В перчатках неприятно потеют ладони? Облегчить привыкание поможет обработка кистей тальком - он впитает лишнюю жидкость. Можно поступить и наоборот, «совместив полезное с полезным», - перед надеванием перчаток смазать руки толстым слоем крема или растительного масла: так вы не только защитите кожу, но и подпитаете ее полезными веществами, а эффект сауны довершит уход.

В крайнем случае, если привыкнуть к перчаткам вам так и не удалось, купите защитный (глицериновый, силиконовый) крем для рук. Как правило, такие средства при нанесении образуют на коже тонкую пленку, которая убережет ладони от неблагоприятных воздействий.

Леди Совершенство

Но что если вы оберегаете руки, как можете, а вид у них по-прежнему оставляет желать лучшего? Значит, одной защиты вашим ладоням недостаточно, им нужен особый уход.

1. Отшелушивание. Один-два раза в неделю на чистые руки надо нанести скраб или пилинг. Если у вас не оказалось подходящего средства, его можно приготовить самостоятельно, например смешав 1 ч. л. сахара (или соли) с 1 ч. л. оливкового (или другого растительного - персикового, касторового, масла авокадо, сладкого миндаля, лесного ореха и пр.); при желании в смесь можно добавить немного чуть засахарившегося меда.

2. Увлажнение. При нормальном типе кожи крем достаточно использовать два раза в день - утром и вечером. Если же у вас сухой тип, увлажняющие средства придется носить с собой постоянно и применять после каждого контакта с водой. Полезными могут оказаться и теплые ванночки - например, из картофельного или травяного отвара (подойдут ромашка, шалфей, крапива, липовый цвет, подорожник - 1 ст. л. травы на два стакана кипятка, настаивать 30 минут), сока квашеной капусты, молочной сыворотки, воды с лимонным соком или растительным маслом (1 ст. л. масла на 1 л воды). Руки в такой ванночке нужно держать 10-20 минут, а затем насухо вытереть и смазать кремом.

3. Питание. Этой благородной цели служат соответствующие кремы и маски. Но если с кремами все ясно, то понятие «маска для рук» у многих женщин до сих пор вызывает недоумение: как ее делать? Вариантов здесь несколько. Самый простой - обильно нанести на кожу питательный крем или растительное масло и оставить на 10-15 минут, затем промокнуть салфеткой или смыть (без мыла). Если есть возможность, лучше оставить такую маску на ночь, надев на руки хлопчатобумажные перчатки (чтобы дополнительно создать эффект сауны, поверх тканых перчаток можно надеть полиэтиленовые), - утром кисти порадуют вас гладкостью и нежностью.

Допустимо использовать в качестве маски и некоторые продукты. Например, хороший результат дают картофельная маска (разомните вареную картофелину, добавьте немного молока и нанесите на кисти на 10-15 минут), сметанная (смешайте творог и сметану до консистенции пасты), яичная (соедините желток с 1 ст. л. оливкового масла и 1 ч. л. меда, можно добавить немного лимонного сока), овсяная (3 ст. л. овсяной муки, 1 ч. л. меда, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. молока) - да мало ли вариантов, экспериментируйте!

Помоги себе сам

Как известно, массаж усиливает микроциркуляцию крови, а значит, поможет вернуть коже рук гладкость и упругость. Чтобы сэкономить время, массаж можно делать во время нанесения крема или другого ухаживающего средства (кстати, это поможет улучшить его впитываемость). Начинайте с кончиков пальцев (первым идет мизинец) - круговые движения должны напоминать надевание тесных перчаток. Затем переходите к тыльной стороне ладоней, запястьям и предплечьям. После поглаживаний можно использовать технику щипков, растирания и разминания.

Кроме массажа кровообращение поможет нормализовать и гимнастика для пальцев и кистей:

• Вращайте кистями по часовой стрелке и против нее.
• Медленно сжимайте и разжимайте кулаки, стараясь развести пальцы как можно шире.
• Соедините ладони. Разведите и сведите все пальцы. Затем, держа четыре пальца вместе, большим двигайте к себе и от себя.
• Прижмите кончики пальцев обеих рук друг к другу, не соединяя ладони. Пружинящими движениями меняйте силу давления, не расцепляя пальцы.
• Плотно прижав ладони, отгибайте пальцы как можно дальше в противоположные стороны.
• Часто перебирая пальцами, имитируйте игру на фортепиано на краю стола.
• Максимально разведите пальцы и подвигайте ими в разных направлениях.
• Свободно потрясите кистями рук.

Каждое упражнение необходимо повторить 10-15 раз.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Внешний вид ногтей оставляет желать лучшего? Они стали хрупкими, ломаются и слоятся? Не беда: во-первых, ухаживая за руками, вы автоматически ухаживаете и за ногтями, а во-вторых, сейчас в магазинах представлен широкий ассортимент специализированных препаратов, помогающих решить любую проблему.

Некоторые средства укрепляют ногтевую пластину снаружи, в таких препаратах в качестве уплотнителя могут использоваться даже кевраловые нити, применяемые в бронежилетах. Другие, обладая дубильными свойствами, изменяют структуру ногтей. Однако последние имеют накопительный эффект и способны дать видимый результат только при постоянном использовании. Подбирать препараты следует индивидуально в зависимости от типа кожи и, конечно, состояния ногтей.

Кроме того, для ногтевой пластины полезны массаж, парафинотерапия и укрепляющие ванночки - например, так называемый горячий маникюр, когда ногти погружают в горячий лосьон, в составе которого есть глицерин, керамиды и минеральные масла. Дома подпитать ногти можно с помощью теплых ванночек из оливкового или подсолнечного масла.